Olá, meus amores!
Vou contar um segredo para vocês! Estou FIT!
Mas, meu objetivo não contorna, apenas, finalidade estética. Anseio, sobretudo, disposição e longevidade. Como consegui mudar?
Tudo gira em torno do hábito.
Mudar as práticas repetidas por anos foi complicado. Desconstruir foi doloroso e sacrificante.
Para trocar o pãozinho com doce de leite por omelete com cream cheese, precisei repetir a nova prática com força por inúmeras vezes, até formar um novo hábito.
Não existe método mágico. A fórmula do corpo saudável é sabedoria geral: exercícios físicos + alimentação equilibrada.
Dica de amiga 1: procure uma academia e orientação de um profissional qualificado para realizar prática de exercício físico.
Dica de amiga 2: procure um nutricionista habilitado para esclarecer os mitos e verdades da alimentação. Não faça loucuras! Dieta da gordura. Dieta da sopa. Dieta disso, daquilo... NÃO! Isso não funciona para a sua saúde.
Caso falte tempo ou dinheiro, indico uma orientação nutricional online - igualmente preparada por profissional qualificado.
Eu investi num e-book de receitas pensadas pela competente Giovana Guido. Nesse e-book encontrei inúmeros pratos rápidos e fáceis de preparar. Ideal para quem quer um estilo de vida saudável, mas está com a grana curta e com pouco tempo. Caso você tenha interesse no e-book, clique no link abaixo:
Ainda estou em fase de transformação, mas já me sinto satisfeita com os resultados. Estou mais segura, confiante e, sobretudo, mais saudável.
Não me inspiro em supermodelos e mulheres mega saradas. Quero, apenas, ter o meu melhor físico. O meu melhor, sempre!
Beijos,
Lê
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